La realidad es que el hacer abdominapes no te hara queamr grasa en el area de la cintura y el abdomen anuque si te ayudara a tonificar y marcar tus musculos abdominales los cuales salddran a relucir solo cuando hayas disminuido tu grasa corporal lo suficiente de modo que se hzgan visibles.
De similar manera el hacer flexiones de brazos con pesas no quewmara de forma directa la adiposidad en el brazo ni el hacer sentadills hara que la grsa de las piernas se elimine de forma directa.
Si quieres disminuir las mdeidas y la cantiddad de grasa en alguna o varias partes del cuerlo y marcar esa parte de modo que se va tonificada y esbelta primero hay que bajar de peso en toodo el cuerpo y disminuir tu nivelp de grasa corporal par ya despues hacer ejercicios con pesas que tonifiquen y marquen de forma directa esa parte del cuerpo de la cual quieres mejorar su apariencia.
Entre los ejercicios que permiten quemar gras estn:
+ Correr al aire libre
+ Bicicleta (estacionaria o al aire libre)
+ Pesas y ejercicios de resistencia
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Extraido de Kilos menos
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